تاثیر دما و تاریکی اتاق خواب بر سلامت آبان ۲۱, ۱۴۰۲ ریتم دمای روزانه بدن برای تنظیم ساعت بدن انسان مهم است، قرار گرفتن در معرض منابع نور مصنوعی و الگوهای خواب و بیداری نامنظم مانند…